Проекты «Внимательность детям» и «Школа внимательности» организуют занятия и ретриты для детей от 5 до 17 лет, семинары и медитации для взрослых, развивающие внимательность и помогающие найти опору в себе.
17 ноября Александр Росс-Джонсон – один из самых известных в России специалистов по практикам внимательности для детей, педагог, знаток восточных боевых искусств, вместе с коллегами проведет семинар из цикла “Внимательность внутри семьи”. За три часа курса можно будет узнать:
- Как установить внутреннюю гармонию и научиться управлять своими состояниями;
- как предотвращать эмоциональные срывы и что делать с родительским чувством вины.
- Пройти практические упражнения для возвращения внимания к себе.
- Научиться быстрой перезагрузке и восполнению ресурсов и самоподдержке.
Программа, стоимость и подробности о ведущих семинара – по этой ссылке.
People photo created by yanalya – www.freepik.com
Со 2 ноября Школа внимательности начинает шестинедельный онлайн-курс – «Практика внимательности для родителей».
Каждую субботу ведущая курса Анна Кожара будет учить родителей и тех, кто готовится ими стать, а также бабушек, дедушек, нянь, воспитателей и педагогов:
- практикам внимательности и тому, как качество внимания раскрывается в взаимодействии с детьми;
- что сделать, чтобы осознанность принесла покой и ясность в семье и помогла детям развиваться гармонично и целостно.
Стоимость, даты и подробности о ведущей можно посмотреть по этой ссылке.
Кроме ближайших курсов, в проектах «Внимательность детям» и «Школа внимательности» можно пройти базовую программу практики mindfulness (подробности можно посмотреть здесь), а также поучаствовать в вебинарах и в выездных ретритах, например, в Кипрских предгорьях и в бухтах Черногории, треккинг-ретритах в России, Непале, Индии и Египте.
Программы школы для взрослых и детей можно посмотреть здесь.
